How to Solve Insomnia: Why insomnia happens, and how to get your sleep back under control - Webinar recording
- Sophie Bostock, PhD
- Apr 2, 2024
- 1 min read
Updated: May 12, 2024
Are you tired of feeling tired? The odds are that at some point during your life, you, or someone close to you, will experience a persistent sleep problem.
Sleep disorders are surprisingly common, and can have devastating impacts. Fortunately, if you know what to look for, both prevention and treatment can be straightforward. In this recorded live session, find out:
What causes chronic insomnia
How to solve insomnia using CBT-I
A surprisingly powerful and counterintuitive approach to improving sleep
How do you know which ’sleep aids’ are worth spending money on?
This is part of my monthly free series of webinars on sleep science.
To sign up for the next one, please check the details on the main blog page.
Hôm qua trong lúc xem livestream của một phú bà khá nổi tiếng trên mạng, mình thấy phần bình luận chạy nhanh đến mức đọc không kịp. Đang lướt theo mấy cuộc trò chuyện thì vô tình thấy có người nhắc đến 98WIN nên cũng tò mò bấm vào xem thử. Mình chỉ ghé qua vài phút để xem giao diện chứ không tìm hiểu sâu, nhưng thấy các mục được sắp xếp khá gọn, nội dung chia thành từng phần rõ ràng nên nhìn tổng thể khá dễ theo dõi. Mình thử chuyển qua vài mục trên điện thoại thì thao tác cũng mượt và không mất nhiều thời gian để làm quen.
s8.com hôm trước mình thấy mấy group bàn tán nên bấm vào nghía thử cho biết. Ấn tượng ban đầu là trang nhìn khá thoáng, chia nội dung theo từng khung nên kéo xuống không bị rối mắt. Mình có lướt qua phần giới thiệu thấy họ nhắc mốc kỷ niệm 1 năm và có gói ưu đãi ngân sách nghe khá “to”, nhưng mình cũng chỉ đọc lướt chứ không ngồi soi chi tiết. Cái mình thích là cách họ đặt tiêu đề và đoạn mô tả kiểu ngắn gọn, nhìn phát biết đang nói về gì, không phải mò. Thanh menu cũng dễ thấy nên chuyển mục nhanh, mấy box thông tin căn đều và tách bạch nên…
Hôm nọ mình thấy https://78win.bot/ xuất hiện ở một topic khá nổi trong một forum chuyên chia sẻ đủ thứ chủ đề, nên tiện tay mở thử xem. Mình vốn chỉ định xem nhanh rồi thoát, nhưng cách bố trí trên trang lại khiến mình để ý hơn một chút. Các phần nội dung được tách khá rõ, tiêu đề dễ nhận ra và giao diện nhìn không bị quá nhiều chữ. Mình thử xem bằng điện thoại thì thao tác cũng khá mượt, tổng thể tạo cảm giác dễ làm quen.
https://78win.holiday/ là cái tên mình vô tình bắt gặp khi đang lướt đọc vài bài chia sẻ trên mạng. Thấy khá nhiều người nhắc đến nên mình cũng bấm vào xem thử. Mình chỉ xem nhanh giao diện để có cái nhìn ban đầu thôi, nhưng thấy cách trình bày khá gọn, các mục được sắp xếp rõ ràng nên theo dõi cũng dễ
Trong quá trình đọc các thảo luận, mình có để ý thấy mb66 được nhắc qua nên thử vào xem cho biết. Mình chỉ xem nhanh tổng thể chứ chưa tìm hiểu sâu, nhưng cảm giác ban đầu là cách trình bày khá thoáng, bố cục rõ ràng, nhìn vào không bị rối mắt.