Sleep vs. Sport: Who wins?
- Sophie Bostock, PhD
- Mar 1, 2021
- 1 min read
If you only have an hour to spare, what's better for you: an hour extra asleep, or an hour of physical activity? Both offer a plethora of benefits for health and performance...
After a glorious weekend of sunshine, why not keep the momentum going this month by joining the #350Challenge in aid of Women in Sport? Women's activity levels have been disproportionately affected by lockdown, but a lot of us have been in a bit of a slump!
You can find out more about Victoria Evans challenge for Women in Sport here: https://lnkd.in/duTBgHT
To learn more about the widening gender gap in sports participation, hear from Professor Greg Whyte OBE and Baroness Tanni Grey-Thompson:
+ The survey I mentioned from UKActive is here:
rik vip dạo này thấy nhiều người nhắc nên mình cũng ghé thử cho biết, kiểu vào xem giao diện ra sao thôi chứ không có ngồi chơi kỹ. Lướt một vòng thấy trang làm khá gọn, nền nhìn sáng sủa nên đọc đỡ mỏi mắt, kéo xuống cũng không bị rối. Mình để ý họ viết khá nhiều bài tin tức hướng dẫn kiểu giải thích luật chơi, nên ai hay quên luật chắc đọc lại nhanh cũng tiện. Mấy mục nội dung được chia theo từng khối rõ ràng, tiêu đề to vừa đủ nên nhìn cái là biết đang ở phần nào. Nói chung cảm giác dùng như một trang tin game bài hơn là kiểu nhồi…
hm88 mình mới lướt thử vì thấy bạn bè nhắc hoài, chủ yếu tò mò giao diện ra sao. Vào trang cái là thấy họ chia nội dung theo kiểu từng khối rõ ràng, kéo xuống không bị “ngợp” chữ. Mình có ghé phần Câu hỏi thường gặp, đọc vài mục thấy viết khá dễ hiểu, kiểu hỏi gì đáp thẳng đó. Có đoạn họ nói chuyện thỉnh thoảng link bị chặn là do nhà mạng, nên sẽ cập nhật đường vào dự phòng để đỡ bị gián đoạn, nghe cũng hợp lý dù mình chưa test kỹ. Nói chung mình không ngồi lâu, nhưng cách họ trình bày FAQ theo từng cặp hỏi–đáp và tách mục rõ ràng nhìn…
UU88 mình mới ghé thử hôm qua do thấy mấy đứa bạn nói nhiều, chủ yếu xem giao diện có “dễ thở” không. Vào cái là thấy tông màu nhìn sang nhưng không chói, ngồi lướt một lúc vẫn ổn mắt. Mình hay bị rối khi web nhét quá nhiều thứ, mà bên này các khối nội dung tách ra rõ nên tìm chỗ đăng nhập hay chuyển qua sảnh cũng nhanh, không phải mò. Có đoạn nói về giấy phép độ hợp pháp để khá dễ thấy, kiểu họ đặt ngay chỗ người mới hay nhìn nên cũng yên tâm hơn chút. Nói chung thao tác qua lại mượt, bố cục trực quan và các chuyên mục được xếp…
Website KUWIN mình ghé thử kiểu tiện tay thôi, ban đầu chỉ muốn xem họ làm giao diện có rối không. Vào rồi thấy bố cục khá “dễ thở”, mấy mục tin tức với phần hướng dẫn giải đáp tách riêng nên lướt nhanh là biết chỗ nào để đọc. Mình có đọc qua một đoạn FAQ, thấy họ nhắc chuyện kết quả game chạy theo RNG chuẩn quốc tế và nói rõ là hệ thống không can thiệp, kiểu giải thích ngắn gọn cho người mới nên đỡ phải đoán mò. Chữ không bị nhồi, khoảng cách dòng ổn nên đọc trên điện thoại cũng không mỏi mắt. Nhìn chung kéo xuống là nhận ra ngay các khối nội…
Interesting debate! I guess it really depends on what your body needs at the moment—sometimes extra sleep feels like the best recovery, while other times a quick workout does wonders. I’ve been exploring lifestyle trade-offs like this on Crazy Cattle 3D, and it’s fascinating how small choices can have such a big impact. Thanks for sharing this!