How to Beat the Winter Blues: a podcast about Seasonal Affective Disorder
- Sophie Bostock, PhD
- Nov 19, 2024
- 1 min read
New podcast!
Whether you’re curious about getting healthy, the Big Bang or the science of cooking, find out everything you need to know in under 30 minutes with Instant Genius. The team behind BBC Science Focus Magazine talk to world-leading experts to bring you a bite-sized masterclass on a new subject each week.
What are 'The Winter Blues?'
As the nights draw in and the temperature drops, many of us find ourselves feeling a little less jolly and a bit more sluggish than usual. The triad of symptoms which define the winter blues are: increased sleepiness, lack of energy and increased appetite.
For some of us these feelings can become so severe that they are classed as a form of depression known as Seasonal Affective Disorder.
This can have a significant impact on our daily habits, relationships and ability to perform at our best.
In this episode, I spoke to journalist Jason Goodyer about light therapy and other solutions.
We talked about how exposure to daylight affects our mood, why it’s natural to want to hunker down during the colder, darker months and how going on a daily morning walk can help us all to lift our spirits.
Link to the podcast on Spotify here...
hitclub hôm bữa mình thấy mấy đứa bạn nhắc nên bấm vào nghía thử cho biết. Mình không vào để chơi gì đâu, chỉ tò mò xem trang họ làm có dễ đọc không. Lướt một vòng thấy giao diện chia theo từng khối nội dung khá rõ, kéo xuống không bị rối mắt, mấy mục quan trọng nằm ngay tầm nhìn nên đỡ phải tìm. Có một đoạn nói về kiểm định RNG viết gọn gàng, nhắc iTech Labs với GLI nên mình đọc qua cũng hiểu họ đang muốn trấn an chuyện ngẫu nhiên công bằng. Với lại phần bảo mật họ để riêng một ô, ghi SSL 256-bit kèm OTP hai lớp nhìn khá “đàng hoàng” chứ…
nh88 mình lướt thử vì thấy bạn bè nhắc, kiểu vào xem giao diện có dễ dùng không thôi. Ấn tượng đầu là trang chia khối nội dung khá rõ, nhìn qua là biết đang ở phần nào chứ không bị dính chữ tùm lum. Mình có ghé phần hỏi đáp một chút, thấy họ nói thẳng chuyện đăng ký xong thì liên hệ CSKH 24 7 để lấy code tân thủ, đọc nhanh là hiểu luôn. Mấy mục chuyển qua lại cũng ổn, không phải mò menu quá lâu. Nói chung cảm giác như họ cố làm cho người mới đỡ bối rối, nhất là mấy hộp FAQ trình bày gọn và tách bạch ngay trên trang.
More companies are exploring SEO Toronto as part of their marketing efforts
https://o8bo.jp.net/ dạo này mình thấy bạn bè nhắc hoài nên cũng ghé thử cho biết, chủ yếu xem trang trông ra sao chứ chưa định làm gì nhiều. Vào cái là thấy giao diện khá gọn, chữ nghĩa dễ đọc, mấy mục được chia theo khối nên kéo xuống không bị lạc. Mình có liếc qua phần nói về bảo mật, thấy họ có nhắc mã hóa SSL nên cũng đỡ ngại khi đăng nhập hay nhập thông tin. Trên điện thoại bấm menu qua lại cũng ổn, không kiểu phải zoom hay tìm nút mỏi mắt. Nói chung cảm giác họ sắp xếp nội dung khá “thẳng”, tiêu đề rõ và các khung thông tin nhìn tách bạch trên…
56d bet apareceu pra mim esses dias e eu entrei sem muita expectativa, só pra ver como era por dentro. O que me chamou atenção logo de cara foi que o texto não vem naquele “paredão” infinito: fica tudo bem dividido em blocos, com títulos claros, então dá pra ir direto no ponto sem ficar rolando perdido. Outra coisa legal é que eles colocam uma tabela com linha do tempo no meio do conteúdo pra mostrar a evolução da plataforma, e isso ajuda a entender rapidinho a ideia geral sem precisar ler cada parágrafo. Achei a navegação bem tranquila, nada de pop-up pulando na tela ou informação jogada de qualquer jeito. No fim, o que mais ficou foi essa organização…