top of page

The Insomnia Diaries, by Miranda Levy

  • Writer: Sophie Bostock, PhD
    Sophie Bostock, PhD
  • Jun 12, 2021
  • 1 min read


If you're interested in how to recover from insomnia, I would heartily recommend this book.


Miranda's story takes sleep problems to an extreme that lost her almost everything that was important to her; career, children, financial independence, relationships, health...


Few people could write about this with both honesty and humour, but Miranda's voice is captivating.


I first spoke to Miranda several years ago when she was a journalist at The Telegraph writing a column called The Insomnia Diaries.. I think I might have suggested she called it something else if she wanted to recover (!). I'm delighted to say that the column no longer exists ☺️


I was touched when Miranda asked me to write the foreword for this book, and to whizz an academic eye over the background science and advice.


If you are suffering with insomnia this is the kind of book that will give you hope. You are not alone. Evidence-based treatment IS available, and - with determination, time and consistency - it works.


Available in all good bookshops!

113 Comments


yaga272 baba
yaga272 baba
2 hours ago

Tối qua mình đọc các bình luận trao đổi trên một diễn đàn, mình bắt gặp JW88 được chèn vào giữa câu chuyện. Mình bấm thử xem cho biết, chủ yếu là để xem cách trình bày và cấu trúc nội dung. Lướt nhanh thì thấy tổng thể khá gọn gàng, tạo cảm giác đáng tin cậy. Xem xong mình quay lại đọc tiếp các bình luận khác, chứ cũng không đào sâu thêm

Like

minhduy6471
2 days ago

Tuần trước mình vô tình tìm kiếm thông tin liên quan đến chuyện đầu tư thì lại thấy một bài viết có nhắc đến https://c168com.vip/ trong đợt lướt nhóm Facebook. Mình tò mò nên truy cập thử để xem giao diện và nội dung thế nào. Nhìn qua thì nó có vẻ khá trực quan và dễ hiểu, đa dạng chủ đề từ thể thao, xổ số, slot,... màu sắc không quá gắt, mắt mình thấy thoải mái.

Like

Jonas Erald
Jonas Erald
2 days ago

Gần đây mình có thấy nhiều người nhắc tới trang chủ 789f trên các diễn đàn giải trí nên cũng tranh thủ vào xem thử. Mình không tìm hiểu quá sâu mà chủ yếu quan sát cách họ thiết kế giao diện và sắp xếp nội dung. Cảm nhận chung là trang có bố cục rõ ràng, các danh mục được phân chia hợp lý nên rất dễ theo dõi. Với những ai thích trải nghiệm đọc nhanh và giao diện trực quan thì đây là kiểu thiết kế khá dễ tạo thiện cảm.

Like

yaga272 baba
yaga272 baba
4 days ago

Tối qua mình đọc các bình luận trao đổi trên một diễn đàn, mình bắt gặp XX88 LINK được chèn vào giữa câu chuyện. Mình bấm thử xem cho biết, chủ yếu là để xem cách trình bày và cấu trúc nội dung. Lướt nhanh thì thấy tổng thể khá gọn gàng, tạo cảm giác đáng tin cậy. Xem xong mình quay lại đọc tiếp các bình luận khác, chứ cũng không đào sâu thêm

Like

KIKIKI LÊ
KIKIKI LÊ
4 days ago

Tối qua mình đọc các bình luận trao đổi trên một diễn đàn, mình bắt gặp rr 88 được chèn vào giữa câu chuyện. Mình bấm thử xem cho biết, chủ yếu là để xem cách trình bày và cấu trúc nội dung. Lướt nhanh thì thấy tổng thể khá gọn gàng, tạo cảm giác đáng tin cậy. Xem xong mình quay lại đọc tiếp các bình luận khác, chứ cũng không đào sâu them.

Like

HOW CAN I HELP?

Every few weeks I tackle a juicy sleep question in videos or blog posts. Sign up for occasional updates, or to get your question answered.

If you'd like more information about speaking, coaching, or consulting, please get in touch! You can reach Sophie at sophie@thesleepscientist.com.

  • LinkedIn Social Icon
  • Instagram
  • Twitter Social Icon
  • YouTube Social  Icon

Thanks for signing up!

© 2026 Sophie Bostock Version 4.0.

Based in Hampshire, United Kingdom

bottom of page